keno
 
Καλώς ήρθες Επισκέπτη
Πρόσφατα Θέματα
» Ιστορία ????????
Χθες στις 18:36 από PhoenixGR

» σχολες
13.12.17 11:30 από PhoenixGR

» Σειρές
11.12.17 15:04 από kat cat

» Σε ποια σχολή θέλετε να περάσετε;
11.12.17 11:34 από PhoenixGR

» μαθηματικά 2ου πεδίου
11.12.17 4:38 από eksetaseis2018

» μαθήματα πανελληνίων 2ου πεδίου
11.12.17 4:13 από eksetaseis2018

» Θεωρητική 2018
10.12.17 15:27 από patatita

» Δινω φετος. Θετικη κατευθυνση
09.12.17 19:44 από Andriana P.

» Ελάτε να γνωριστούμε!
30.11.17 14:40 από daydreamer

» Συμβουλευτική για πανελληνιες
26.11.17 20:33 από alatsidis

» Πως στέλνω μηνύματα στην κοινότητα ;
25.11.17 12:29 από Study4u

» Μοιράσου μαζί μας τις σκέψεις σου
25.11.17 11:15 από ele99

» Ποιοι θελουν να περασουν Χημικο και σε ποια πολη θελετεεε?
24.11.17 1:46 από marinak

» Προγραμμα
12.11.17 16:02 από Brendamariakas

» Γνωμες
12.11.17 7:43 από kat cat

» Πανελλήνιες 2η φορά !
09.11.17 7:24 από kat cat

» οι σκεψεις μου!
05.11.17 14:01 από ele99

» ΕΙΔΙΚΑ ΜΑΘΉΜΑΤΑ
02.11.17 14:53 από Dimitriakas

» Σκεφτομαι να ξαναδωσω
30.10.17 19:36 από Zoi89

» Παροχές για Φοιτητές
29.10.17 12:18 από Sofitefaa

Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
PhoenixGR
 
patatita
 
eksetaseis2018
 
Andriana P.
 
kat cat
 
annamikaelson13
 

Παρόντες χρήστες
Επισκέπτες : 0
«Μυστικοί» : 0
Μέλη : 0
Συνδεδεμένοι :
Refresh
Περισσότεροι χρήστες υπό σύνδεση 1503, στις 27.05.16 23:35
Συνολικοί επισκέπτες







Thema Aplo ✔7 μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις

Δημοσίευση από Study4u Την / Το 14.02.16 17:13



7  απλά αλλά σημαντικά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις , μπορούν να βοηθήσουν τους υποψηφίους να έχουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση .


Οι εξετάσεις αυτές έρχονται μαζί με άγχος , στρες , σωματική και πνευματική εξάντληση , έλλειψη ύπνου αλλά και με σημαντικές διατροφικές ελλείψεις , ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά που συχνά περνούν απαρατήρητες , επηρεάζουν όμως σημαντικά την προετοιμασία των υποψηφίων.
Είναι λοιπόν σκόπιμο να γνωρίζουμε 7 απλά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις , ώστε να βοηθήσουμε των υποψήφιο να έχει αυξημένη πνευματική διαύγεια και αντοχή για να αποδώσει καλύτερα τις κρίσιμες ημέρες .

Ο υποψήφιος θα πρέπει:

  • Να καταναλώνει τουλάχιστον 3 πλήρη γεύματα ημερησίως, ώστε να μην μένει καθόλου νηστικός ,


  • Να ξεκινά την ημέρα με ένα πλούσιο πρωινό που να περιλαμβάνει 2 φέτες ψωμί τουλάχιστον και ένα γαλακτοκομικό προϊόν (ένα ποτήρι γάλα, 1, αρριάνι ή ξινόγαλο ή κεσεδάκι γιαούρτι) ,


  • Να καταναλώνει υγιεινά τρόφιμα που προσδίδουν όμως συμπυκνωμένη ενέργεια στον οργανισμό : ξηρούς καρπούς , μέλι , παστέλι , ταχίνι , σοκολάτα υγείας , σπιτικές μαρμελάδες , χυμούς και μίξερ φρούτων ,


  • Να πίνει νερό και τρώει τροφές που έχουν μεγάλο ποσοστό νερού (φρούτα και λαχανικά) για να ενυδατώνεται σωστά ,


  • Να τρώει φαγητά με λιγότερο λάδι και βούτυρο , λιγότερα τηγανιτά και όχι τόσο λιπαρά κρέατα , ώστε να χωνεύει εύκολα χωρίς να βαραίνει ,
  • Να τρώει μέτρια αλατισμένα φαγητά για να υπάρχει ηλεκτρολυτική ισορροπία στον οργανισμό,


  • Να καταναλώνει καφέ και τσάι που περιέχουν καφεΐνη με μέτρο ώστε να έχει πνευματική διαύγεια χωρίς όμως να αφυδατώνεται.

Οι γονείς επιζητούν τρόπους να βοηθήσουν τα ήδη αγχωμένα παιδιά τους που αυτήν την εποχή , δύσκολα δέχονται συμβουλές. Με 7 απλά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις που το παιδί δεν θα καταλάβει ούτε θα παρατηρήσει , ο γονιός μπορεί να το βοηθήσει ουσιαστικά , αθόρυβα αλλά και πρακτικά ώστε να έχει περισσότερη όρεξη και διάθεση να ριχτεί απερίσπαστο στην μάχη των εξετάσεων , κάτι που για όλες τις οικογένειες αποτελεί ζητούμενο αυτήν την εποχή.
Administrator
avatar
Study4u
Στόχος : Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
Points : 1453

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή


Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης